1、避免在饭点前吃过量的零食或食物
2、吃饭坐固定座椅(吃饭椅)
3、做些孩子喜爱吃的饭菜,尽量多样化
4、让孩子一起参与做美食(比如包饺子),可以以游戏的方式跟孩子比赛吃饭,或者互相为对方夹菜。
5、每天孩子想吃的可以点菜,并提些意见。
6、把主动性交回给孩子,多鼓励孩子。
7、少吃多餐,“三餐三点”到“三餐四点”之间,每一餐的进餐时间在15到30分钟之间为宜。
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